| Farmacja | Kosmeceutyki | Odżywianie

FarmacjaKosmeceutyki

Odżywianie

Od kiedy zacząłem ćwiczyć siłowo zwracam więcej uwagi na swoje odżywianie. Zacząłem spożywać więcej białka, ograniczyłem natomiast nieco węglowodany. Ziemniaki i makaron staram się zastępować ryżem i kaszą, mięso wieprzowe i wołowe natomiast drobiowym. Podstawą mojej diety stały się piersi z kurczaka, staram się też spożywać jak najwięcej ryb (na szczęście mieszkam nad morzem, więc […]

Odżywianie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

rp_zdrowie38.jpgOd kiedy zacząłem ćwiczyć siłowo zwracam więcej uwagi na swoje odżywianie. Zacząłem spożywać więcej białka, ograniczyłem natomiast nieco węglowodany. Ziemniaki i makaron staram się zastępować ryżem i kaszą, mięso wieprzowe i wołowe natomiast drobiowym. Podstawą mojej diety stały się piersi z kurczaka, staram się też spożywać jak najwięcej ryb (na szczęście mieszkam nad morzem, więc nie stanowi to większego problemu). Jem też bardzo dużo owoców i warzyw, bo witaminy przy intensywnym wysiłku są niezbędne.
Dzięki takiej diecie oraz treningowi bardzo poprawiło się moje zdrowie i samopoczucie. Mam nie tylko więcej energii podczas treningów, ale również w pracy i w życiu towarzyskim. Więcej się uśmiecham, poprawił się wygląd mojej cery, a umysł zaczął pracować na dużo wyższych obrotach. Zacząłem nawet znowu uczyć się matematyki, która przez całą szkołę średnią stanowiła moją piętę achillesową.
Umysłu i ciała nie można traktować rozłącznie. Jeśli szwankuje ciało – umysł najprawdopodobniej również nie będzie działał prawidłowo.

——————————
źródło: zagrywajmy.pl/

Ciekawe wpisy o zdrowiu i medycynie:

recommended

Tagi: Szamba Betonowe Lesko, zerwany triceps, Stojaki na ulotki - Brooklyn, wałki pa66, etykiety inspekcyjne na zamówienie, Szamba Betonowe Brzozów, orienteering miejski na imprezę integracyjną, kreda sisa, szycie firan kędzierzyn, Wiedzopedia, Minikoparka Gorlice
przenośniki rolkowe Primacon, radio taxi ketrzyn, Listwa oświetleniowa mardom mdb100, Umywalka Simas Flow 40x49,5cm FL14, gabloty korkowe Paraga Centrum, Miska stojąca WC Catalano Zero 45 1VP4500, usługi dźwigowe żagań, Miska wisząca Catalano New light 1VSLI00, Umywalka Simas Flow 39,5x50cm FL15, Umywalka Simas Flow 115x50cm FL22, taśmy transportujące Primacon, Szamba Betonowe Ropczyce